미국 육상선수 브래드 워커는 준비운동과 본격운동의 강도는 비례한다고 말한 바 있다. 반대로 컨디션이 좋지 않아 평소보다 가벼운 본격운동을 할 예정이라면 준비운동 역시 좀 더 가벼워져야 한다는 의미다.
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