[ 도움말=신규철 서울 역삼동 신정형외과 원장, 오덕순 서울 무악동 세란병원 정형외과 부장 ]... 의사나 물리치료사가 가르쳐주는 체조동작을 익혀 규칙적으로 실시하면 초기 증 상의 오십견은 쉽게 낫는다. 그러나...
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단 심한 운동은 위험하므로 의사와 상의해 자신에게 맞는 ‘목표맥박수’를 정하는 게 좋다. 예를 들어... 깔린 길을 하루 30분 이상 편안하게 걷는 것도 도움이 된다. 도움말=오덕순·한원희(세란병원 정형외과·내과)